春季到来，万物复苏，所有的事物都在更新换代，这时候各种疾病也开始肆意造作了，尤其是各种皮肤病也开始萌芽生了。这时候就是白癜风疾病爆发的时期，那么我们要做到防范的意识了，那么如何防范呢，接下来我给大家分享一下我所了解的。

　　1. 外出时做好防晒工作

　　白癜风在春季发病高的原因之一就是紫外线增强，因此外出时需要加强防晒。患者的皮肤受到病症的影响,变的相对脆弱,所以在外出时应该注意皮肤的保护，出门时可随身携带一些防晒用品，但须避免刺激性较强的药物，以免引起其他皮肤疾病。

　　2. 保持良好的饮食

　　此时应忌油腻和刺激性过强的食物，适当多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、核桃、黑芝麻等，尽量少吃辛辣刺激性和富含维C的食物。少食鱼虾海味、少饮酒。此外患上了白癜风要到正规的医疗进行治疗，治疗加上饮食上的注意白癜风是能够有效控制的，饮食上的注意只能起到辅助治疗的作用，

　　3.加强体育锻炼

　　春季时期，人体的免疫力下降，此时多做一些体育锻炼能加强自身体质，提高免疫力。能够增强体魄，有益健康。多数白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍。因此白癜风患者应当适当运动，以促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。此时室外紫外线较强时，因此我们可以适当增加室内的运动。

　　4. 保持良好的作息和情绪

　　平时工作学习应注意劳逸结合，不可太过劳累。春季时节，人的情绪容易浮躁，此时应保持平和的心态，切记情绪上大的波动和起伏。

　　温馨提示：在这个白癜风高发病的时期，我们要做好防护工作，加强身体锻炼，在外出时要做好防护避免长时间让皮肤接触紫外线，同时也要注意日常的护理和保健。为了大家的皮肤健康，还是建议尽量减少外出。希望以上几点对您有所帮助，感谢您的查看。

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